Esta claro que la técnica en tus ejercicios es mucho más importante que el peso que cargas. Esta claro que tienes que cargar un peso alto para ver resultados pero dentro de tus posibilidades, así que no levantes mucho peso si no puedes realizar el ejercicio con la técnica adecuada.
Hay muchos casos de lesiones provocadas por cargar demasiado peso y suprimir la técnica correcta.
Por consiguiente no intentes levantar el mismo peso que una persona avanzada en el gimnasio, te lesionaras y perderás muchísimo tiempo hasta recuperarte otra vez de nuevo.
Así que ya sabes, si no controlas el peso que levantas reducelo.
Aprovecho esta entrada para comunicaros cuando debéis subir los pesos de tus materiales, una vez que manejes el peso se tus materiales añade 1 kg o 1.5 kg y así nunca te estancarás mi te lesionarás.
javiertrainer5@gmail.com
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